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PICK UP堅田イトマンスポーツクラブの重要なお知らせ

TOPICS堅田イトマンスポーツクラブのお知らせ

ABOUT US堅田イトマンスポーツクラブの特徴

ゆったり泳げる7レーン25mプール、マシンジムエリア、1Fスタジオ、2Fスタジオ、浴槽、サウナ完備!
プール・スタジオでは無料で入っていただける泳法レッスン、アスリートコース、水中ウォーキング、アクアビクス、30種目ものスタジオレッスンなどの環境が揃っています♪
初心者~上級者まで楽しんでいただけます!

FACILITIES設備紹介

堅田イトマンスポーツクラブはコース幅の広いゆったり泳げる25mプール、最新機器が揃うマシンジム、30種目以上のスタジオレッスンなど充実の設備環境を持つ地域No.1の施設を誇ります。大浴場やサウナなど運動の後の快適な環境もご用意しています。

プール

レーンはコース幅も広くゆったり泳げる7レーン。また厳正な水質検査を毎日行い、清潔安全な環境をお客様にご提供しています。

レッスンスタジオ

初級者から上級者向けの約10種類ものエアロや、ZUMBA、カキラ、ヨガ、フラダンスなど多用なレッスンをご用意。経験豊富なインストラクターのレッスンにより初めての方でも安心してご利用いただけます。

  • 仕様
  • 1階 92.2㎡ (28坪)
  • 2階 202.7㎡ (61坪)
  • 備品
  • ・バランスボール
  • ・ピラティスボール
  • ・チューブ
  • ・ヨガマット
  • ・ステップ台
  • ・油圧マシン
マシンジム
  • 有酸素系
  • ・トレッドミル12台
  • ・バイク5台
  • ・リカンベントバイク3台
  • ・ステアクライマー1台
  • ・クロストレーナー4台
  • ・AMT4台
  • ・ウェーブ2台
  • ・ニューステップ2台

膝、腰への負担を少なくしつつ燃焼効果を高くすることのできるマシンなど種類豊富に取り揃えています。テレビモニターがありますので楽しみながら運動が可能です。

  • 筋トレ系
  • ・筋トレマシン
  • ・フリーウエイトエリア(ベンチプレス台・パワーラック・インクラインベンチ2台・ダンベル1kg~30kg・ケーブルマシン)
  • ・ストレッチマシン2台
  • ・ストレッチエリア

あらゆる部位を刺激していただける充実の筋トレスペース。ストレッチエリアにはストレッチポール、チューブ、バランスボールなどもご用意しています。

ACCESS施設詳細・アクセス

所在地 滋賀県大津市真野2丁目17-1
TEL 077-573-2531
FAX 077-573-2532
休館日 毎月29・30・31/お盆/年末年始
スクールカレンダーにてお知らせします。
開館時間 【月~金】 9:00~22:00
【土】 9:00~21:00
【日】 9:00~17:00
その他 ※日曜ファミリー遊泳
毎週日曜 13:00~17:00は
プールを一般にも開放いたします。

一般550円+初回登録料500円

堅田イトマンプール会員330円

駐車場 100台(第一駐車場)
20台(第二駐車場)
  • 【お車でお越しの方】国道161号線琵琶湖大橋交差点より1分。湖西道路真野ICより約5分
  • 【電車でお越しの方】JR堅田駅より徒歩7分

PRICE料金

成人向けコース
お子様向けコース
デイコース

【対象年齢】
高校生以上

【料金】
¥8,910(月々)(税込)

【備考】
回数無制限

自由遊泳
プールレッスン
マシンジム
スタジオレッスン
こんな方におすすめ!

朝~夕方の時間のみ利用したい方におススメのプラン。回数無制限なので何度でもご利用が可能です。
【月~金】9:30~17:30 (レッスン可能時間 10:00~17:00)
【土・日】8:30~17:30 (レッスン可能時間 9:00~17:00)

ナイトコース

【対象年齢】
高校生以上

【料金】
¥8,360(月々)(税込)

【備考】
回数無制限

自由遊泳
プールレッスン
マシンジム
スタジオレッスン
こんな方におすすめ!

平日は仕事終わりの時間から、休日は終日利用したいという方のためのプラン。お仕事をされている方にピッタリです。
【月~金】17:30~22:30 (レッスン可能時間 18:00~22:00)
【土】8:30~21:30 (レッスン可能時間 9:00~21:00)
【日】8:30~17:30 (レッスン可能時間 9:00~17:00)

クラブコース

【対象年齢】
高校生以上

【料金】
¥10,010(月々)(税込)

【備考】
回数無制限

自由遊泳
プールレッスン
マシンジム
スタジオレッスン
こんな方におすすめ!

回数無制限でいつでもご利用頂けるお得なコース。お好きな時にご自身のペースで運動したい方におススメです。
【月~金】9:30~22:30 (レッスン可能時間 10:00~22:00)
【土】8:30~21:30 (レッスン可能時間 9:00~21:00)
【日】8:30~17:30 (レッスン可能時間 9:00~17:00)

ベビークラス

【対象年齢】
6ヶ月~3歳児

【料金】
平日ベビー¥5,060(月4回まで)(税込)
5回目以降一回につき¥550 (税込み)
ファミリー遊泳月1回利用可能

土曜日ベビー¥4,400(月4回まで)(税込)
ファミリー遊泳月2回利用可能

【備考】
保護者一名同伴

こんな方におすすめ!

親子で参加していただく教室です。 水泳の第一歩となる水を楽しむことから、浮いたり潜ったりすることまで、親子で楽しんでいただきながらお子様の年齢と成長に合わせて指導してきます。
具体的なレッスン例 ・水かけ・背浮き・フローティング・水中パス・滑り台 ・飛び込み など

リトルクラス

【対象年齢】
2歳児~5歳児

【料金】
¥7,260(月4回)(税込)
¥9,460(月8回)(税込)

【備考】
曜日・時間指定

こんな方におすすめ!

「水泳を習うのが初めて」「初めての習い事で少し不安・・・」などのお子様を対象としています。基本的な水泳のための水慣れはもちろん、水泳の楽しさを知ってもらいながら集団行動にも慣れてもらえるように指導いたします。
具体的なレッスン例 ・水かけ・背浮き・フローティング・水中パス・滑り台・顔つけ・呼吸動作・水中へ潜る・フローティングキック・伏し浮き

ジュニアクラス、ジュニアアスリートクラス

【対象年齢】
3歳児~15歳

【料金】
¥7,480(週1回)(税込)
¥9,680(週2回)(税込)
¥10,780(週3回)(税込)
ジュニアアスリートクラス¥10,780(税込)(週3回)

【備考】
曜日・時間指定

こんな方におすすめ!

初心者から上級者まで、 定評あるイトマンの3段階25進級制のカリキュラムでお子様の可能性を引き出しながら親切丁寧に指導します。 小さいうちから正しい泳ぎを身につけましょう。水泳はケガも少なく、心身をバランスよく発育させます。
ジュニアアスリートクラスは、ジュニアクラスのカリキュラムを卒業した方に対してさらに水泳を楽しんでいただくため大会や記録会に出場できるように練習を行います。

選手クラス

【対象年齢】
コーチの推薦による

【料金】
【選手研修】 ¥11,880(税込)
【選手】 ¥13,200(税込)

【備考】
コーチの認定が必要となります。

こんな方におすすめ!

ジュニアクラスからコーチの推薦により、選手研修生を経て選手クラスとなります。数多くのオリンピック選手を輩出している 「名門 イトマンスイミングスクール」の真髄がここにあります。

幼児体育

【対象年齢】
3歳~未就学児

【料金】
¥5,720(月4回)(税込)

【備考】
毎週土曜日
8:50~9:40

こんな方におすすめ!

主に「マット運動」や「跳び箱」を中心の運動をしていきます。その中で体を動かす楽しさを知り、やりたいという“意欲”や、出来るようになった時の“達成感”を身につけます。また基本運動で強い体づくりもしていきます。

バレエ教室

【対象年齢】
3歳~小学6年生

【料金】
幼児クラス(3歳~未就学児)
¥6,380(月4回)(税込)
小学生クラス(小学生)
¥7,480(月4回)(税込)

【備考】
月回数制
<幼 児>
土11:15~12:00
<小学生>
土12:15~13:30

こんな方におすすめ!

3歳から小学生までのお子様が対象です。クラシックバレエに必要なリズム感や感性を養うところから基本的な動き、舞台での踊りにつながる表現方法まで丁寧にレッスンします。
【具体的なレッスン例 】
<幼児>・リズムに合わせた動きやスキップ ・ストレッチ ・基本的なポジション など
<小学生>・クラシックの基本となるバレーレッスン ・センターレッスン ・ポワント(トゥシューズ) など

NAO dance school

【対象年齢】
5歳~高校3年生

【料金】
¥7,260(月4回)(税込)

【備考】
毎週木曜日
<キッズ>16:45~17:45
<ジュニア>17:45~18:45
<スキルアップ>18:45~19:45
※スキルアップクラスはダンス経験者に限る。

こんな方におすすめ!

こどもたちひとりひとりが、ダンスの「楽しさ」「喜び」を感じてもらえるように丁寧に指導します。そして、「夢」にむかってチャレンジするこどもたちを支え、応援していきます。

滋賀レイクスターズ チアスクール (キッズクラス/ジュニアクラス)

【対象年齢】
キッズクラス 4歳~小学2年生
ジュニアクラス 小学3年生~6年生

【料金】
¥6,930(月4回)(税込)

【備考】
毎週火曜日
<キッズ>16:30~17:30
<ジュニア>17:30~18:30

こんな方におすすめ!

4歳から小学6年生までのお子様が対象です。滋賀レイクスターズのホームゲームやダンス大会等の発表会に向けて練習します。集団行動を身につけ、リズム感や感性を養うレッスンです。ポンポンを使用します。
【具体的なレッスン例 】
・柔軟性基礎体力などの向上
・アーム、モーション・ジャンプ、ターン・パフォーマンスの練習 など

PROGRAMレッスンプログラム

エアロ系レッスン

初心者~上級者まで楽しんでいただける、様々なレッスンをご準備しております!
☆初心者
★初級
★★初中級
★★★中級
★★★★上級

こんな方におすすめ!

初心者から上級者まで!運動不足の方や、定期的に身体を動かしたい方へ!

入門エアロ

30分

全く初めての方におすすめ!30分間レッスンです。

かんたんエアロ

45分

エアロビクスの基本的な動作を音楽に合わせて行うクラスです。

★★★

チャレンジエアロ

45分、60分

より強度・難易度の高い多彩なバリエーションを楽しむクラス。

★★★★

オリジナルエアロ

60分

担当インストラクターのオリジナリティー溢れる上級者向けクラス。

ボクシングエアロ

45分

燃焼効果絶大!ストレス解消や体力向上を狙います。男性やリズム取りが苦手な方にもオススメ!

★★

ダンスエアロ

45分

ダンスの動きをエアロビクスに組み込んだクラス。

★★

ラテンエアロ

45分

ラテンダンスの動きを取り入れた脂肪燃焼エクササイズ!楽しい音楽でストレス発散も♪

サーキットエアロ 初級~中級

45分

有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行います。

ステップ系レッスン

ステップ台を使ったレッスンで初心者~上級者まで幅広く楽しめるレッスンです!
☆初心者
★初級
★★初中級
★★★中級
★★★★上級

こんな方におすすめ!

ステップ台を使ったレッスンで、リズム感を養って身体を動かしたい方!

入門ステップ

45分

ステップ台の昇降運動を中心に、ステップの基本的な動きを音楽に合わせて行うクラス。

かんたんステップ

45分

ステップの基本の動作をもとに、動きをプラスしていきます。

★★

チャレンジステップ

45分

基本的なステップにアレンジを加えた動き。レベルアップにも挑戦しましょう!

★★

シェイプステップ

45分

ステップの特性を活かして、シンプルに脚・体をしっかりと動かします。脂肪燃焼にも効果的!!

★★★★

オリジナルステップ

45分

魅力溢れるインストラクターによる多様な動きで楽しめる上級者向けのレッスンです。

その他のレッスン

ZUMBAやヨガ、骨盤矯正etc…
多彩なレッスンで初心者~上級者まで楽しんでいただけます!
FREEどなたでもご利用いただけます!

こんな方におすすめ!

ダンスで思いっきり動いてストレス発散や脂肪燃焼したい方・ヨガや骨盤調整で身も心もリラックスさせたい方オススメです♪

FREE

DANCE入門

60分

ダンスの基本となるリズム取りを中心に行います!

FREE

ZUMBA

45分

ラテン系のダンスエクササイズ!できなくても楽しめます。

FREE

ブートボクシング

60分

ボクシング&ブートキャンプで脂肪燃焼効果絶大!様々な動きであなたの体を追い込みます!

FREE

ラージボール

60分

大きく見やすいボールを使う初心者や高齢者向けの卓球です。

FREE

卓球

60分

動体視力も鍛えれることで注目の卓球、良い有酸素になります!

FREE

ピラティス

60分

コア(深層筋群)のエクササイズ。しなやかな筋肉を目指します!

FREE

太極舞

60分

ゆったりとした音楽に合わせて動きます。太極拳の要素を取り入れたクラス。

FREE

自彊術

60分

ご自身の体を自らの手で施すマイセルフ整体のようなクラス。

FREE

骨盤矯正、骨盤調整

45分

骨盤を正常な位置に矯正。ポッコリお腹に効果的♪

FREE

ハタヨガ

60分

ヨガの基本ポーズや呼吸法を中心に行います。

FREE

ストレッチヨガ

60分

ゆったりとしたヨガにストレッチを組み込みました。

FREE

リラックスヨガ

60分

リラクゼーションとストレス解消を目的としたクラス。

FREE

パワーヨガ

60分

ダイナミックな動き、ポーズを呼吸に合わせて行います。

FREE

背骨コンディショニング

60分

背骨の歪みを整え、肩こりや腰痛・手足にのしびれ等、全身の不調を取り除くことを目的とした体操。

FREE

カキラ

45分

呼吸に合わせてろっ骨エクササイズ

FREE

カラダ整えストレッチ

30分

カラダのつまりをムリなく取り去りながら整えていきます。

FREE

フラダンス

45分

スローテンポの音楽に合わせゆったりと踊ります。

1Fスタジオ

筋コンディショニングや、ダンシング、腰痛改善ストレッチetc…

こんな方におすすめ!

筋コンディショニングやボディシェイプ、コアトレーニングで筋力アップ⤴
ストレッチ方法を知りたい方etc…
初心者~上級者まで楽しんでいただけます♪

バレエ初級

60分

バレエの基本をもとに振り付けを加えていきます。

FREE

ダンシング

30分

ダンスの基本となるリズム取りを中心に行います。

FREE

サーキットステップ

30分

リズムに合わせて有酸素運動と筋力トレーニングを行います。

FREE

ボディシェイプ

30分

お家でできるトレーニングなど簡単な筋力トレーニングを行います。

FREE

筋コンディショニング

30分

正しいフォームで体つくり。様々なトレーニング法を案内します。

FREE

コアトレーニング

30分

コア(体幹)にアプローチをかけます。基礎代謝をアップ、姿勢改善など、いいことたくさん♪

FREE

ストレッチ

30分

ご自身の体と向き合い、今の柔軟性を知り心地よく伸ばします。身体が硬くても大丈夫!

FREE

腰痛改善ストレッチ

30分

癒しの空間で関節機能を高めながら心地よいストレッチを行います。

プール

プールで水の抵抗を受けながら、全身運動しましょう!

こんな方におすすめ!

初級から上級者まで!運動不足の方や、定期的に身体を動かしたい方へ!
4泳法を初級、初中級、中級A、中級B、上級に分けて教えているのでまったく泳げない方でも大丈夫!
腰や膝に不安がある方は、アクアビクスや水中ウォーキングで水の中で腰や膝の負担を軽減しながら運動することが可能です♪

FREE

アクアビクス

30分、45分

水の中で楽しい音楽に合わせエクササイズ!膝の痛い方もご参加いただけます。

FREE

水中ウォーキング <どなたでも>

30分・45分

水の中なので膝腰に負担の少ないプログラムです。

FREE

ウォーターエクササイズ <どなたでも>

45分

水の抵抗を利用したトレーニングやウォーキングを行います。

FREE

アクアコンディショニング

50分

水の中で歩きながら伸び伸びストレッチ。全身をほぐして心も体もリラックス。

FREE

ウォーキング&アクア

45分

水中ウォーキングとアクアビクスを行います♪

FREE

泳法レッスン

60分

4泳法の習得。初級~上級までレベルによって練習!

上級者

目指せアスリート

60分

アスリートを目指すコース。4泳法のさらなるレベルアップ。泳速、泳力の向上!

上級者

アスリート

60分

アスリートとして競技会や記録会に出場し更なる競技力の向上を目指す!

PROGRAMレッスンプログラム(子供)

こどもプール

イトマンといえばやっぱりプールプログラム。
子供たちにとって正しい泳ぎを身につけることは、『一生の財産』であると考えています。お子様の可能性を無限に広げ、イトマン独自のカリキュラムで水慣れ~4泳法習得まで親切丁寧に指導し、正しい泳ぎを身につけていただきます。

こんな方におすすめ!

《親子ベビー》
まずは水に慣れたい!体力を付けたい!という親御さまに大人気のコースです。ぜひ、堅田イトマンスポーツクラブでプールデビューしてみませんか?

親子ベビー 6ヶ月〜3歳児

60分

親子でスイミング。まずは水に慣れてもらうためのトレーニングから始めます!

幼児リトル 2歳児~5歳児

60分

親離れからはじめ、水慣れ・キック練習や潜りの練習を楽しみながら行います。

ジュニア 3歳児~15歳

60分

学びやすい雰囲気を大切に、お子さまのレベルに応じた個別指導を行います。

ジュニアアスリート

60分

ジュニアクラスのカリキュラムを卒業した方に対してさらに水泳を楽しんでいただくため大会や記録会に出場できるように練習を行います。