堅田イトマンスポーツクラブ
ゆったり泳げる7レーン25mプール、マシンジムエリア、1Fスタジオ、2Fスタジオ、浴槽、サウナ完備！
プール・スタジオでは無料で入っていただける泳法レッスン、アスリートコース、水中ウォーキング、アクアビクス、30種目ものスタジオレッスンなどの環境が揃っています♪
初心者～上級者まで楽しんでいただけます！
堅田イトマンスポーツクラブはコース幅の広いゆったり泳げる25ｍプール、最新機器が揃うマシンジム、30種目以上のスタジオレッスンなど充実の設備環境を持つ地域No.1の施設を誇ります。大浴場やサウナなど運動の後の快適な環境もご用意しています。
レーンはコース幅も広くゆったり泳げる7レーン。
また厳正な水質検査を毎日行い、清潔安全な環境をお客様にご提供しています。
初級者から上級者向けの約10種類ものエアロや、ZUMBA、カキラ、ヨガ、フラダンスなど多用なレッスンをご用意。経験豊富なインストラクターのレッスンにより初めての方でも安心してご利用いただけます。
膝、腰への負担を少なくしつつ燃焼効果を高くすることのできるマシンなど種類豊富に取り揃えています。テレビモニターがありますので楽しみながら運動が可能です。
あらゆる部位を刺激していただける充実の筋トレスペース。ストレッチエリアにはストレッチポール、チューブ、バランスボールなどもご用意しています。
| 所在地 | 滋賀県大津市真野2丁目17-1 |
|---|---|
| TEL | 077-573-2531 |
| FAX | 077-573-2532 |
| 休館日 | 毎月29・30・31/お盆/年末年始 スクールカレンダーにてお知らせします。 |
| 開館時間 | 【月～金】9：00～22：00(ﾌﾛﾝﾄ各種手続・電話対応～20：00） 【土】9：00～21：00(ﾌﾛﾝﾄ各種手続・電話対応～19：00） 【日】9：00～17：00(ﾌﾛﾝﾄ各種手続・電話対応～15：00） |
| その他 | ※日曜ファミリー遊泳 毎週日曜 13：00～17：00は プールを一般にも開放いたします。 一般550円＋初回登録料500円 堅田イトマンプール会員330円 |
| 駐車場 | 100台（第一駐車場） 20台（第二駐車場） |
【対象年齢】
高校生以上
【料金】
¥9,460（月々）（税込）
【備考】
回数無制限
朝～夕方の時間のみ利用したい方におススメのプラン。
回数無制限なので何度でもご利用が可能です。
【月～金】9：00～17：30 （レッスン可能時間 9：00～17：00）
【土・日】9：00～17：30 （レッスン可能時間 9：00～17：00）
【対象年齢】
高校生以上
【料金】
¥8,910（月々）（税込）
【備考】
回数無制限
平日は仕事終わりの時間から、休日は終日利用したいという方のためのプラン。お仕事をされている方にピッタリです。
【月～金】17：30～22：30 （レッスン可能時間 17：30～22：00）
【土】 9：00～21：30 （レッスン可能時間 9：00～21：00）
【日】 9：00～17：30 （レッスン可能時間 9：00～17：00）
【対象年齢】
高校生以上
【料金】
¥10,560（月々）（税込）
【備考】
回数無制限
回数無制限でいつでもご利用頂けるお得なコース。お好きな時にご自身のペースで運動したい方におススメです。
【月～金】9：00～22：30 （レッスン可能時間 9：00～22：00）
【土】 9：00～21：30 （レッスン可能時間 9：00～21：00）
【日】 9：00～17：30 （レッスン可能時間 9：00～17：00）
【対象年齢】
高校生以上
【料金】
¥5,940（月々）（税込）
【備考】
回数無制限
お風呂・サウナ・シャワールーム・更衣室のみ利用可能。
回数無制限でいつでもご利用いただけます。
【月～金】9：00～22：30
【土】 9：00～21：30
【日】 9：00～17：30
【対象年齢】
6ヶ月～3歳児
【料金】
¥2,200（月4回まで）（税込）
5回目以降一回につき¥550 （税込）
【備考】
保護者一名同伴
親子で参加していただく教室です。 水泳の第一歩となる水を楽しむことから、浮いたり潜ったりすることまで、親子で楽しんでいただきながらお子様の年齢と成長に合わせて指導してきます。
具体的なレッスン例 ・水かけ・背浮き・フローティング・水中パス・滑り台 ・飛び込み など
【対象年齢】
2歳児～5歳児
【料金】
¥7,480（月4回）（税込）
¥9,680（月8回）（税込）
【備考】
曜日・時間指定
「水泳を習うのが初めて」「初めての習い事で少し不安・・・」などのお子様を対象としています。基本的な水泳のための水慣れはもちろん、水泳の楽しさを知ってもらいながら集団行動にも慣れてもらえるように指導いたします。
具体的なレッスン例 ・水かけ・背浮き・フローティング・水中パス・滑り台・顔つけ・呼吸動作・水中へ潜る・フローティングキック・伏し浮き
【対象年齢】
3歳児～15歳
【料金】
¥7,700（週1回）（税込）
¥9,900（週2回）（税込）
¥11,000（週3回）（税込）
ジュニアアスリートクラス￥11,000(税込)（週4回）
【備考】
曜日・時間指定
初心者から上級者まで、 定評あるイトマンの３段階２５進級制のカリキュラムでお子様の可能性を引き出しながら親切丁寧に指導します。 小さいうちから正しい泳ぎを身につけましょう。水泳はケガも少なく、心身をバランスよく発育させます。
ジュニアアスリートクラスは、ジュニアクラスのカリキュラムを卒業した方に対してさらに水泳を楽しんでいただくため大会や記録会に出場できるように練習を行います。
【対象年齢】
コーチの推薦による
【料金】
【選手】 ¥13,420（税込）
【備考】
コーチの認定が必要となります。
ジュニアクラスからコーチの推薦により、選手研修生を経て選手クラスとなります。数多くのオリンピック選手を輩出している 「名門 イトマンスイミングスクール」の真髄がここにあります。
【対象年齢】
年中～年長、小学1年生～小学3年生
【料金】
￥6,930（月4回）（税込）
【備考】
月回数制
〈木-1クラス〉木曜日 16：00～17：00
〈木-2クラス〉木曜日 17：00～18：00
〈土-1クラス〉土曜日 16：00～17：00
多種多様な運動基礎を楽しくトレーニング！
幼少期に必要な「36項目の基礎動作」、『走・跳・投』の基本能力をコーディネーショントレーニングや遊びを通して取得していきます。
豊富な指導実績のあるジュニアスポーツ指導員が子ども達の無限の可能性を引き出します！
【対象年齢】
3歳～小学6年生
【料金】
幼児クラス（3歳～未就学児）
￥6,600（月4回）（税込）
小学生クラス（小学生）
￥7,700（月4回）（税込）
【備考】
月回数制
＜幼 児＞
土曜日 11：15～12：00
＜小学生＞
土曜日 12：15～13：30
3歳から小学生までのお子様が対象です。クラシックバレエに必要なリズム感や感性を養うところから基本的な動き、舞台での踊りにつながる表現方法まで丁寧にレッスンします。
【具体的なレッスン例 】
＜幼児＞・リズムに合わせた動きやスキップ ・ストレッチ ・基本的なポジション など
＜小学生＞・クラシックの基本となるバレーレッスン ・センターレッスン ・ポワント（トゥシューズ） など
【対象年齢】
5歳～高校3年生
【料金】
￥7,480（月4回）（税込）
【備考】
金曜日
＜キッズ＞16：45～17：45
＜ジュニア＞17：50～18：50
＜スキルアップ＞18：50～19：50
※スキルアップクラスはダンス経験者に限る。
※クラスは経験やレベルによって講師が決定いたします。
こどもたちひとりひとりが、ダンスの「楽しさ」「喜び」を感じてもらえるように丁寧に指導します。そして、「夢」にむかってチャレンジするこどもたちを支え、応援していきます。
【対象年齢】
キッズクラス 4歳～小学2年生
ジュニアクラス 小学3年生～6年生
【料金】
￥6,930（月4回）（税込）
【備考】
火曜日
＜キッズ＞16：30～17：30
＜ジュニア＞17：45～18：45
4歳から小学6年生までのお子様が対象です。滋賀レイクスターズのホームゲームやダンス大会等の発表会に向けて練習します。集団行動を身につけ、リズム感や感性を養うレッスンです。ポンポンを使用します。
【具体的なレッスン例 】
・柔軟性基礎体力などの向上
・アーム、モーション・ジャンプ、ターン・パフォーマンスの練習 など
初心者～上級者まで楽しんでいただける、様々なレッスンをご準備しております！
☆初心者
★初級
★★初中級
★★★中級
★★★★上級
初心者から上級者まで！運動不足の方や、定期的に身体を動かしたい方へ！
☆
入門エアロ
30分
全く初めての方におすすめ！30分間レッスンです。
★
かんたんエアロ
45分
エアロビクスの基本的な動作を音楽に合わせて行うクラスです。
★★★
チャレンジエアロ
45分、60分
より強度・難易度の高い多彩なバリエーションを楽しむクラス。
★★★
エンジョイエアロ
45分、60分
より強度・難度の高い多彩なバリエーションを楽しむクラス。
★★★★
オリジナルエアロ
60分
担当インストラクターのオリジナリティー溢れる上級者向けクラス。
★
ボクシングエアロ
45分
燃焼効果絶大！ストレス解消や体力向上を狙います。男性やリズム取りが苦手な方にもオススメ！
★★
ダンスエアロ
45分
ダンスの動きをエアロビクスに組み込んだクラス。
★★
ラテンエアロ
45分
ラテンダンスの動きを取り入れた脂肪燃焼エクササイズ！楽しい音楽でストレス発散も♪
ステップ台を使ったレッスンで初心者～上級者まで幅広く楽しめるレッスンです！
☆初心者
★初級
★★初中級
★★★中級
★★★★上級
ステップ台を使ったレッスンで、リズム感を養って身体を動かしたい方！
★
かんたんステップ
45分
ステップの基本の動作をもとに、動きをプラスしていきます。
★★
チャレンジステップ
45分
基本的なステップにアレンジを加えた動き。レベルアップにも挑戦しましょう！
★★
シェイプステップ
45分
ステップの特性を活かして、シンプルに脚・体をしっかりと動かします。脂肪燃焼にも効果的！！
★★★★
オリジナルステップ
45分
魅力溢れるインストラクターによる多様な動きで楽しめる上級者向けのレッスンです。
ZUMBAやヨガ、骨盤矯正etc…
多彩なレッスンで初心者～上級者まで楽しんでいただけます！
FREEどなたでもご利用いただけます！
ダンスで思いっきり動いてストレス発散や脂肪燃焼したい方・ヨガや骨盤調整で身も心もリラックスさせたい方オススメです♪
★★
JAZZダンス初中級
60分
ダンスの基本となるリズム取りを中心に行います。
FREE
DANCE入門
60分
ダンスの基本となるリズム取りを中心に行います！
FREE
ZUMBA
45分
ラテン系のダンスエクササイズ！できなくても楽しめます。
FREE
ブートボクシング
60分
ボクシング＆ブートキャンプで脂肪燃焼効果絶大！様々な動きであなたの体を追い込みます！
FREE
ラージボール
60分
大きく見やすいボールを使う初心者や高齢者向けの卓球です。
FREE
卓球
60分
動体視力も鍛えれることで注目の卓球、良い有酸素になります！
FREE
ピラティス
60分
コア（深層筋群）のエクササイズ。しなやかな筋肉を目指します！
FREE
自彊術
60分
ご自身の体を自らの手で施すマイセルフ整体のようなクラス。
FREE
骨盤矯正、骨盤調整
45分
骨盤を正常な位置に矯正。ポッコリお腹に効果的♪
FREE
ハタヨガ
60分
ヨガの基本ポーズや呼吸法を中心に行います。
FREE
ストレッチヨガ
60分
ゆったりとしたヨガにストレッチを組み込みました。
FREE
リラックスヨガ
60分
リラクゼーションとストレス解消を目的としたクラス。
FREE
メンテナンスヨガ
60分
心地よい空間で、動きやすい身体に整えます。
FREE
パワーヨガ
60分
ダイナミックな動き、ポーズを呼吸に合わせておこないます。
FREE
背骨コンディショニング
60分
背骨の歪みを整え、肩こりや腰痛・手足にのしびれ等、全身の不調を取り除くことを目的とした体操。
FREE
カキラ
45分
呼吸に合わせてろっ骨エクササイズ
FREE
カラダ整えストレッチ
30分
カラダのつまりをムリなく取り去りながら整えていきます。
FREE
フラダンス
45分
スローテンポの音楽に合わせゆったりと踊ります。
FREE
チューブエクササイズ
30分
チューブを使いストレッチや体操、簡単な筋力トレーニングをおこないます。
筋コンディショニングや、ダンシング、腰痛改善ストレッチetc…
筋コンディショニングやボディシェイプ、コアトレーニングで筋力アップ⤴
ストレッチ方法を知りたい方etc…
初心者～上級者まで楽しんでいただけます♪
★
バレエ初級
60分
バレエの基本をもとに振り付けを加えていきます。
FREE
サーキットステップ
30分
リズムに合わせて有酸素運動と筋力トレーニングを行います。
FREE
HIT THE BEAT
45分
ファンクショナルトレーニングとブレイクダンスを組み合わせたレッスンです。脂肪燃焼に効果的！
FREE
ボディメイク
30分
簡単なトレーニングで健康的な身体作りとケアをします。
FREE
ボディシェイプ
30分
お家でできるトレーニングなど簡単な筋力トレーニングを行います。
FREE
筋コンディショニング
30分
正しいフォームで体つくり。様々なトレーニング法を案内します。
FREE
コアトレーニング
30分
コア（体幹）にアプローチをかけます。基礎代謝をアップ、姿勢改善など、いいことたくさん♪
FREE
ストレッチ
30分
ご自身の体と向き合い、今の柔軟性を知り心地よく伸ばします。身体が硬くても大丈夫！
FREE
腰痛改善ストレッチ
30分
癒しの空間で関節機能を高めながら心地よいストレッチを行います。
プールで水の抵抗を受けながら、全身運動しましょう！
初級から上級者まで！運動不足の方や、定期的に身体を動かしたい方へ！
４泳法を初級、初中級、中級A、中級B、上級に分けて教えているのでまったく泳げない方でも大丈夫！
腰や膝に不安がある方は、アクアビクスや水中ウォーキングで水の中で腰や膝の負担を軽減しながら運動することが可能です♪
FREE
水中ウォーキング
30分
水抵抗や浮力を利用して楽しくウォーキング！プールはじめての方におススメです！
FREE
アクアコンディショニング
30分
水の中で歩きながら伸び伸びストレッチ。全身をほぐして心も体もリラックス
FREE
アクアビクス
30分、45分
音楽に合わせて水の中で動くエクササイズ！リズムにのって楽しみましょう♪
FREE
ウォーキング＆アクア
45分
水中ウォーキングとアクアビクスをおこないます。
FREE
ウォーターエクササイズ
30分、45分
水の抵抗を利用したトレーニングやウォーキングを行います。
FREE
泳法レッスン
60分
４泳法の習得。初級～上級までレベルによって練習！
FREE
今月は○○
40分
4泳法を月ごとにご指導します。目指せテクニックチャンピオン！
FREE
週替わり泳法
40分
水慣れからバタフライまで段階を踏んでレクチャーします。
上級者
目指せアスリートコース
60分
アスリートを目指すコース。４泳法のさらなるレベルアップ。泳速、泳力の向上！
上級者
アスリート
60分
アスリートとして競技会や記録会に出場し更なる競技力の向上を目指す！
イトマンといえばやっぱりプールプログラム。
子供たちにとって正しい泳ぎを身につけることは、『一生の財産』であると考えています。お子様の可能性を無限に広げ、イトマン独自のカリキュラムで水慣れ～４泳法習得まで親切丁寧に指導し、正しい泳ぎを身につけていただきます。
《親子ベビー》
まずは水に慣れたい！体力を付けたい！という親御さまに大人気のコースです。ぜひ、堅田イトマンスポーツクラブでプールデビューしてみませんか？
親子ベビー 6ヶ月〜3歳児
60分
親子でスイミング。まずは水に慣れてもらうためのトレーニングから始めます！
幼児リトル 2歳児～5歳児
60分
親離れからはじめ、水慣れ・キック練習や潜りの練習を楽しみながら行います。
ジュニア 3歳児～15歳
60分
学びやすい雰囲気を大切に、お子さまのレベルに応じた個別指導を行います。
ジュニアアスリート
60分
ジュニアクラスのカリキュラムを卒業した方に対してさらに水泳を楽しんでいただくため大会や記録会に出場できるように練習を行います。
